女生頭痛照片

俗話說：「頭痛不是病，頭痛起來要人命？！」

頭痛成因可大可小，是現代人的文明通病，大部分是來自於心理壓力、工作壓力、缺乏睡眠或生活品質不佳、等因素導致頭痛。

然後現代人為求快速緩解，可能透過酒精、咖啡因、或服用藥物來緩解，治標不治本的方式長期下來可能造成無法修復的身體負擔！

茶編今日與大家分享，從最天然的食補方式，逐步養氣養身，有效緩解疲勞以及慢性頭痛！

 

緩解頭痛天然食材：刺五加效用

根據李時珍 《本草綱目》記載：「去風濕、壯筋骨、順氣化痰、添精補髓。」

疲勞的根本是氣虛，經常還伴有感覺乏力，沒動力，眼睛乾燥，睡不好覺等症狀。

刺五加的三項全能之一就是用於緩解這種由氣虛引起的疲勞感，增強機體對外界不良環境的抵抗力，提高體力和腦力活動效率，還能調節全身各器官系統的功能。

 

刺五加的照片
 

 

刺五加食譜，抗疲勞增強免疫！
刺五加的葉子照片
✓ 涼拌刺五加

原料：

  • 刺五加嫩莖 500克
  • 適量精鹽、味精、生抽、醋、花椒油、辣椒油、蒜蓉

步驟：

  1. 將刺五加嫩莖在沸水中焯半分鐘立即撈出，將水瀝乾備用
  2. 將刺五加嫩莖切成小段(若莖較短則不用切)
  3. 放入精鹽、味精、生抽、醋、花椒油、辣椒油、蒜蓉，調拌均勻即可上盤食用。

原文網址：https://read01.com/R0MPE.html

 

 

 

✓ 刺五加養身雞湯

步驟：

  1. 神奇刺五加補養湯材經水清洗後，放入鍋中並加入適量的水
  2. 再放入雞肉、豬腳或排骨（帶軟骨更好），倒入適量水與米酒（1:1 或2:1），淹過食材
  3. 用大火滾後轉小火，細火慢熬2-3小時後食用
  4. 起鍋前撒鹽調味即可。
刺五加養身雞湯的照片
 

 

  • 熱沖：燜泡熱水350ml，約3分鐘後即可飲用，可回沖至無味
  • 冷泡：沖泡冷水600ml，冰鎮5小時

選購天然漢方配方茶包，選用刺五加、黨參、玉竹、牛蒡、黃耆、茯苓、枸杞、紅棗、甘草、甜菊葉調配而成，有效舒緩情緒．疲勞改善．補充元氣，茶清香氣好提神，無咖啡因！

除了以上食補也別忘記平時應保持良好的生活習慣，搭配適當的運動來改善身體代謝也能增進睡眠品質。