眼睛乃是靈魂之窗

因應時代進步，隨時隨地都會接觸到3C產品，有時會因工作關係長時間接觸電腦；

下班後坐在沙發上展開追劇人生，期間看看手機裡Instagram及Facebook朋友圈的最新消息，

我們每天的「用眼時間」多到數不清，所以眼睛保養相對重要！

而決明子、菊花及枸杞在《本草綱目》中都有明目之效，有助於緩解眼壓過高、充血等症狀。

 

茶編今日與大家分享幾個護眼的方法

1、定期視力檢查：定期視力檢查能早期發現是否有近視或度數加深問題。

2、調整用眼習慣：長時間近距離用眼會使眼睛睫狀肌過度緊繃造成痙孿，建議使用30分鐘休息5分鐘，看看戶外綠色植物。

3、多攝取有利眼睛的營養素：可選用富含葉黃素與維生素Ｅ的食物如：菊花、玉米、南瓜、綠花椰菜、胡蘿蔔等。

4、盡量避免紫外線及藍光：在室外，紫外線強時應戴太陽眼鏡保護雙眼；使用3C產品時建議搭配抗藍光眼鏡以杜絕眼睛的傷害。

5、漢方茶：內含菊花、枸杞、決明子、紅棗、甜菊葉，能緩解乾澀．抗眼疲勞。

 

100%純天然漢方配方 菊花、枸杞、決明子、紅棗、甜菊葉

 

緩解乾澀．抗眼疲勞．生津解渴 菊花溫潤清香，找回炯炯好視力！

 

長時間使用3C造成眼睛乾澀疲勞？

用眼過度別忘記適時休息以外

用3分鐘泡杯護眼茶，舒緩用眼不適！